Cildinizin kış günlerinde güzelliğini kaybettiğini düşünüyorsanız. Bu etkiyi silmek için Ebru Şallı'dan güzellik sırları
Cildinizi her an diri ve taze tutacak ebru şallı güzellik maskeleri nemi azalan cildinizin adete can simidi olacak.
Kendinizi yorgun, uykusuz ve uyuşuk hissetmeniz normal. Ancak bu hislerle baş edebilmek de sadece sizin elinizde. Ben de “Evde hareketsiz oturmaya hayır” diyorum. Hemen şimdi kalkın, hareketlenin!. Kışın yapacak o kadar çok spor var ki... Jogging, kayak, snowboard... Hiçbir şey yapamıyorsanız yürüyüş yapın. Yeter ki hareket edin.
Temiz havada yürüyüş yapın
Soğuk da olsa güneşli kış günlerinde sakın evde oturmayın. Kendinizi dışarı atın, temiz havayı ciğerlerinize çekin. Bir yandan yürüyüş yaparken diğer yandan güneşin vücudunuzun D vitamini gereksinimini karşılamasına izin verin. Size bir de güzel haberim var; soğuk havada yürümek daha fazla kalori yakmanızı sağlıyor. Böylece hem bedeninize ihtiyacı olan hareketi sağlamış hem de kilo kontrolü için önemli adımlar atmış olacaksınız. Güneş ışınlarının kış depresyonundan koruma özelliği olduğunu da hatırlatmak istiyorum. Evde ruhunuzun daraldığını hissettiğiniz anlarda hemen üzerinize uygun bir kıyafet geçirip yürümeye başlayın. Güneş yüzünüze vurdukça içinizin aydınlandığını, yaşadığınız şehri ve insanları gözlemlerken evde kafanıza taktığınız sorunları birden unuttuğunuzu fark edeceksiniz. Yürüyüşün sonunda eviniz de size daha keyifli görünecek.
Evinizde hafta içi her sabah benimle canlı canlı Pilates yapma şansınız olduğunu unutmayın. Pilates yapmak da hayatınıza her yönden olumlu katkılar yapacak. Pilatesin nimetlerinden yararların, bakın hayatınızda nasıl olumlu değişiklikler olacak. Bana Twitter’dan “ebrusallitan” veya www.ebrusalli.com.tr’den ulaşabilirsiniz.
Soğuktan kuruyan cildinize nem bombası uygulayın
Yazın cildimiz güneşe maruz kaldığı için bol bol güneş sonrası kremleri ve nemlendiriciler kullanırız. Bu nedenle cildimiz daha nemli olur. Kışın ise soğuk hava nedeniyle cildimizin nasıl susuz kaldığını ve hızla kuruduğunu anlamayız bile. Soğukta özellikle ayaklarımız, dirseklerimiz ve dizlerimiz çok kurur. Önlem olarak her banyodan sonra düzenli olarak nemlendirici kullanmalıyız. Yüzümüzün de kuruyup pul pul olmaması için nemlendirici kremlerin yanı sıra nem maskeleri ile destek sağlamalıyız. Sizinle, benim de çok sık uyguladığım iki tarifi paylaşıyorum.
TARİF 1
Vücut için nemlendirici krem
● 1 yemek kaşığı badem yağı
● 2 yemek kaşığı fındık yağı
● 1 tatlı kaşığı kayısı yağı
● 1 yemek kaşığı vazelin
● 1 çay kaşığı ceviz yağı
Yağların hepsini karıştırın, vazelini en son ekleyin. Karışımı dizler, dirsekler ve ayaklar başta olmak üzere tüm vücudunuza uygulayabilirsiniz. Nem oranı artan cildiniz aynı zamanda beslenecek. Kendinizi çok daha canlı hissedeceksiniz. Bu karışım her gün için uygun. Elleriniz içinse istediğiniz sıklıkta kullanabilirsiniz.
TARİF 2
Yüz nemlendirici maske
● 1 tatlı kaşığı ceviz yağı
● 1 tatlı kaşığı bal
● 1 tatlı kaşığı avokado yağı
● 1 çay kaşığı limon suyu
Hepsini karıştırıp temiz cildinize uygulayın. Dudaklarınıza da sürebilirsiniz. 20 dakika bekletip ılık suyla durulayın. Bu maskeyi haftada iki kez yapabilirsiniz. Bu karışım düzenli uygulandığında cildinizin nem oranı artacak ve çok daha canlı, parlak bir cilde sahip olacaksınız.
Devamını Oku...Cildinizi her an diri ve taze tutacak ebru şallı güzellik maskeleri nemi azalan cildinizin adete can simidi olacak.
Kendinizi yorgun, uykusuz ve uyuşuk hissetmeniz normal. Ancak bu hislerle baş edebilmek de sadece sizin elinizde. Ben de “Evde hareketsiz oturmaya hayır” diyorum. Hemen şimdi kalkın, hareketlenin!. Kışın yapacak o kadar çok spor var ki... Jogging, kayak, snowboard... Hiçbir şey yapamıyorsanız yürüyüş yapın. Yeter ki hareket edin.Temiz havada yürüyüş yapın
Soğuk da olsa güneşli kış günlerinde sakın evde oturmayın. Kendinizi dışarı atın, temiz havayı ciğerlerinize çekin. Bir yandan yürüyüş yaparken diğer yandan güneşin vücudunuzun D vitamini gereksinimini karşılamasına izin verin. Size bir de güzel haberim var; soğuk havada yürümek daha fazla kalori yakmanızı sağlıyor. Böylece hem bedeninize ihtiyacı olan hareketi sağlamış hem de kilo kontrolü için önemli adımlar atmış olacaksınız. Güneş ışınlarının kış depresyonundan koruma özelliği olduğunu da hatırlatmak istiyorum. Evde ruhunuzun daraldığını hissettiğiniz anlarda hemen üzerinize uygun bir kıyafet geçirip yürümeye başlayın. Güneş yüzünüze vurdukça içinizin aydınlandığını, yaşadığınız şehri ve insanları gözlemlerken evde kafanıza taktığınız sorunları birden unuttuğunuzu fark edeceksiniz. Yürüyüşün sonunda eviniz de size daha keyifli görünecek.
Evinizde hafta içi her sabah benimle canlı canlı Pilates yapma şansınız olduğunu unutmayın. Pilates yapmak da hayatınıza her yönden olumlu katkılar yapacak. Pilatesin nimetlerinden yararların, bakın hayatınızda nasıl olumlu değişiklikler olacak. Bana Twitter’dan “ebrusallitan” veya www.ebrusalli.com.tr’den ulaşabilirsiniz.
Soğuktan kuruyan cildinize nem bombası uygulayın
Yazın cildimiz güneşe maruz kaldığı için bol bol güneş sonrası kremleri ve nemlendiriciler kullanırız. Bu nedenle cildimiz daha nemli olur. Kışın ise soğuk hava nedeniyle cildimizin nasıl susuz kaldığını ve hızla kuruduğunu anlamayız bile. Soğukta özellikle ayaklarımız, dirseklerimiz ve dizlerimiz çok kurur. Önlem olarak her banyodan sonra düzenli olarak nemlendirici kullanmalıyız. Yüzümüzün de kuruyup pul pul olmaması için nemlendirici kremlerin yanı sıra nem maskeleri ile destek sağlamalıyız. Sizinle, benim de çok sık uyguladığım iki tarifi paylaşıyorum.
TARİF 1
Vücut için nemlendirici krem
● 1 yemek kaşığı badem yağı
● 2 yemek kaşığı fındık yağı
● 1 tatlı kaşığı kayısı yağı
● 1 yemek kaşığı vazelin
● 1 çay kaşığı ceviz yağı
Yağların hepsini karıştırın, vazelini en son ekleyin. Karışımı dizler, dirsekler ve ayaklar başta olmak üzere tüm vücudunuza uygulayabilirsiniz. Nem oranı artan cildiniz aynı zamanda beslenecek. Kendinizi çok daha canlı hissedeceksiniz. Bu karışım her gün için uygun. Elleriniz içinse istediğiniz sıklıkta kullanabilirsiniz.
TARİF 2
Yüz nemlendirici maske
● 1 tatlı kaşığı ceviz yağı
● 1 tatlı kaşığı bal
● 1 tatlı kaşığı avokado yağı
● 1 çay kaşığı limon suyu
Hepsini karıştırıp temiz cildinize uygulayın. Dudaklarınıza da sürebilirsiniz. 20 dakika bekletip ılık suyla durulayın. Bu maskeyi haftada iki kez yapabilirsiniz. Bu karışım düzenli uygulandığında cildinizin nem oranı artacak ve çok daha canlı, parlak bir cilde sahip olacaksınız.
